幻觉是怎么产生的：可执行的版本
幻觉是怎么产生的最容易死在第二步——不是因为难，是因为一开始定得太满。
- 记录只留一行：日期、做了没、一句话感受。
- 给自己留一条退路：状态差的日子有一个三分钟版本。
- 判断有没有做对，看的是能不能重复，而不是单次效果好不好。
如果时间很紧，只看前两节就够。剩下的部分等到真正动手时再回来查，比一次读完更有效。
幻觉是怎么产生的的门槛其实不高，难的是把它放进已经排满的日程里。这一节先解决位置问题，再谈方法。
把幻觉是怎么产生的当成一个要长期维护的系统，而不是一个要完成的任务，判断标准会完全不同。
幻觉是怎么产生的为什么值得认真对待
值得先弄清的一点：幻觉是怎么产生的不是万能钥匙。它能改善生成的看起来很对但有错，但改善幅度取决于你的具体条件，别指望它解决所有问题。
很多人以为幻觉是怎么产生的的关键是坚持，其实是设计。设计得好，坚持是结果；设计得差，坚持是消耗。
为什么幻觉是怎么产生的值得花时间：它同时解决了两件事——把生成的看起来很对但有错压下去，以及给你一个可对照的记录。后者往往比前者更有价值。
幻觉是怎么产生的的三周：一份老实记录
第三周的算术很直白：投入在下降，结果在累积。想不清时的第二意见从盼望变成了可以写在纸上的东西。
第二周才明白，幻觉是怎么产生的做不做成，取决于前一天晚上。状态好的那几天不是动力足，是准备足。
第一周很别扭：动作生疏、时间没找准、有两天干脆跳过。真正让事情转向的不是决心，而是周末那几行记录。
两条线只差在是否保住频率，方法本身相同。
从零开始做幻觉是怎么产生的
给自己设一个触发点，绑在已经固定的事情后面——比如晚饭后收拾完厨房，或者刷完牙。靠时间点容易漂，靠事件不容易。
找一个人说一声，或者把记录贴在冰箱上。公开一点点，执行率会明显不同。
先跑一周不加任何优化。第一周的目标只有一个：让这件事发生过三次。
| 省力做法 | 常规做法 | 细致做法 | |
|---|---|---|---|
| 起步要花的力气 | 十五分钟内能开始 | 半天摸到门道 | 头一周都在适应 |
| 投入的钱 | 一两百的一次性投入 | 手边现成的东西 | 几十元的消耗品 |
| 多久有感觉 | 当天就有差别 | 一到两周见分晓 | 三到四周才稳 |
| 适合谁 | 完全没接触过 | 准备长期做的人 | 时间很碎、想先试试 |
| 最容易放弃的点 | 没有固定时间 | 没人一起做 | 一开始定得太满 |
| 半年后还做得到吗 | 靠提醒维持 | 已经长进日常流程 | 成了习惯，不用想 |
同一件事的三种力度，按自己的条件对号入座。
幻觉是怎么产生的熟练之后的细节
做到第四周，会开始出现「熟练后的粗心」：动作还在，注意力跑了。这时候需要重新加一点难度，比如换场景、加一个检查点。
长期做的秘诀是定期删减。每三个月问一次：哪一步可以去掉？去掉之后效果有没有变化？多数时候答案是「没变化」。
进阶的关键是找到自己的瓶颈。有人卡在启动，有人卡在维持，有人卡在判断标准。三种瓶颈的解法完全不同。
- 一次只改一个变量，其余先不动
- 告诉一个人，留一份看得见的记录
- 把幻觉是怎么产生的绑在把重复任务交出去的那一刻后面，同一个触发点，每次都一样
- 一个验证清单放在使用的地方，别收进柜子
让幻觉是怎么产生的融进日常
固定顺序比固定时间更稳。把重复任务交出去的那一刻的时候顺手做，不需要额外的提醒。
给自己设一个下限：一周至少两次。低于这个数，习惯会退回去；高于这个数，多做的都是加分。
允许不完美。断了三天，第四天做迷你版接上，比重新开始容易得多。
幻觉是怎么产生的真正的门槛在开始，不在难度。
关于幻觉是怎么产生的的常见问题
幻觉是怎么产生的的输出风格能固定吗？
能。给两三个范例，比写一堆形容词有效得多。
幻觉是怎么产生的会不会泄露隐私？
会。姓名、地址、身份证、公司内部资料不要直接粘，先替换成占位符。
幻觉是怎么产生的需要付费吗？
免费版能覆盖大部分日常场景。付费主要买速度、上下文长度和更稳的输出，先用两周再决定。
幻觉是怎么产生的能替代人吗？
能替代重复劳动，替代不了判断。越需要担责的部分，越要人来做最后一步。
幻觉是怎么产生的和搜索引擎怎么配合？
先用检索拿事实，再让模型组织语言。反过来容易得到通顺但错误的内容。
技术背景，最在意输出的可验证性。 更多文章 →
